|
3 дня зажора дали о себе знать😀нууу входим обратно в нужный ритм
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1366 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 98,86g | Kolh.: 132,66g.
Frukost: Варенька Повидло Малиновое, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Пятерочка Сливы, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Ананасы Консервированные, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Помидоры Черри, Мясо Кабана Тушеное Б, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Liebendorf Сыр Эдам. Middag: Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Хохланд Сыр Фетакса, Простоквашино Творог 0,2%, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мясо Кабана Тушеное Б. Snacks/Annat: Ваш Выбор Арахис Натуральный, Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой, Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyukha09 's vikthistorik
|