Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1418 kcal
|
Fett: 78,13g | Prot: 61,74g | Kolh.: 115,73g.
Frukost: Мандарины, Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, XXL Power Protein Bar Cocos. Lunch: Помидоры, Barilla Макароны, Мираторг Купаты Экстра. Middag: Ашан Гранат, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Банан, Соль. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|