Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1783 kcal
|
Fett: 155,47g | Prot: 83,73g | Kolh.: 21,06g.
Frukost: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Шампиньоны, Белая Слобода Сливочное Масло, Крымский Молочник Творог 9%, Замороженная Вишня, Селянське Сливки 12%, Яйцо, Смалец, Чай, Роял Какао-Порошок Натуральный. Lunch: Dial Export Масло Арахиса, Зеленый Лук, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Чай, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Крабовые Палочки, Петрушка, Белая Слобода Сливочное Масло, Селянське Сливки 12%, Мясное Дело Домашний Холодец. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Крабовые Палочки, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Магнит Сыр Российский 50%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|