Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1607 kcal
|
Fett: 84,16g | Prot: 96,78g | Kolh.: 106,70g.
Frukost: Растительное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Вареное Яйцо. Lunch: Кинто Соус Ткемали, Националь Смесь Риса Феникс, Приготовленная Тыква, Окей Перец Печеный, Брокколи Тушеные, Сердце Куриное, Кореяна Морковь по-Корейски, Вамин Катык. Middag: La Pina Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Ути Booty Батончик Протеиновый со Вкусом Черничного Маффина Ути-Booty, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Бананы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|