Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1848 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 130,86g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Middag: Батон Нарезной, Куриные Котлеты, Краски лета Рататуй, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|