Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1861 kcal
|
Fett: 79,41g | Prot: 130,07g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Дымов Индейка Копчёная, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Вкуснотеево Масло Сливочное, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Котлета Мясная На Пару, Мистраль Гречка Отварная, Tea (Brewed), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Middag: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Националь Семена Кунжута, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан. Snacks/Annat: Каждый День Ягоды Быстрозамороженные: Клубника, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|