Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
590 kcal
|
Fett: 25,01g | Prot: 33,83g | Kolh.: 65,02g.
Frukost: Kecambah, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Mangga. Middag: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|