Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1400 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 124,94g | Kolh.: 89,18g.
Frukost: Салат Капуста с Горошком, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Салат Капуста с Горошком, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Middag: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Snacks/Annat: Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|