Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1382 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 69,84g | Kolh.: 200,23g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Хлеб, Борщ, Сливочное Масло, Увелка Крупа Гречневая. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Myprotein Сывороточный Протеин, Кефир 1%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|