Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
896 kcal
|
Fett: 15,03g | Prot: 40,40g | Kolh.: 158,37g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Es Kelapa Muda. Middag: Nasi Putih, Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|