Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1130 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 93,62g | Kolh.: 97,23g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Tomates, Hellmann's Mayonesa, Minuto Verde Cebolla Picada, Arepa, Atún en Agua (Enlatado). Lunch: Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Lider Tapapecho Argentina, Arepa. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Spinning - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Situps - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|