Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 20,19g | Prot: 130,56g | Kolh.: 126,08g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang, Putih Telur Matang, Greenfields Fresh Milk. Lunch: Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Xpose Egg White. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|