Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1161 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 71,15g | Kolh.: 124,52g.
Lunch: Telur Rebus Lunak, Teri Goreng, Talas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Ayam Penyet. Snacks/Annat: Dancow Full Cream, Kopi, Permen, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|