Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
90,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1993 kcal
|
Fett: 88,98g | Prot: 120,38g | Kolh.: 182,20g.
Frukost: Велком Грудинка Домашняя, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная. Lunch: Сгущенное Молоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Великолукский Мясокомбинат Грудинка, Курица Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щи с Курицей. Middag: Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня, Био Баланс Кефирный 1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Великолукский Мясокомбинат Грудинка, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизовский Сальчичон, Сгущенное Молоко, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|