Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 108,00g | Kolh.: 149,87g.
Frukost: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Corn On The Cob with Butter , Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Oven Baked Parmcrisps, Dry or Hard Salami, Corn On The Cob with Butter . Snacks/Annat: Kraft Cool Whip, Mangos , Frozen Blueberries. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|