Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 133,54g | Prot: 64,90g | Kolh.: 38,27g.
Frukost: Olive Oil, Boar's Head Sauerkraut, America's Choice Bacon Thick Sliced, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Wakame Seaweed, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs. Middag: Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Meatballs with Vegetables 2pcs, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Snacks/Annat: Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|