Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1905 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 141,01g | Kolh.: 229,12g.
Frukost: Velada Аджика Домашняя , Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Яичный Белок, Orion Чокопай, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Окей Булочка для Гамбургера. Lunch: Тыква, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Геркулес Традиционный , Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|