Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
2006 kcal
|
Fett: 91,17g | Prot: 109,31g | Kolh.: 194,10g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Sue Bee Honey, Peanut Butter, Peanut Butter, Bread, Bread, Stoneridge Pork Sausage , Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry. Middag: Entenmann's Mini Cherry Snack Pies, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Honey Mustard Dressing, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece). Snacks/Annat: Kroger Sugar Cookie, McDonald's Cheeseburger, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 10 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|