Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
2117 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 96,39g | Kolh.: 285,90g.
Frukost: Минтай Жареный, Ого Кунжут, Twix Mini, Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский Молодой, Вегана Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо. Lunch: Арахис, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Говядина Запеченная, Каша Пшенная на Воде Вязкая. Middag: Кабачки Тушеные, Просто Крекер с Солью, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Хурма, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|