|
ОТ 73, ОЯ 104, ОБ МАКС59 МИН49, ОР 27, ОЖ 89
ну, вот 😞 +1см..
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1777 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 104,42g | Kolh.: 197,14g.
Frukost: Утро Родины Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Бобровский Сыр Фламан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фисташки, Савойская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Annat: Грейпфрут, Пятерочка Виноград Тайфи, Грецкие Орехи, Чернослив. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|