Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 110,11g | Kolh.: 161,99g.
Frukost: Куриное Филе Жареное без Масла, Hochland Крем-Сыр, Яйцо, President Крем Сырковый, Овсяная Крупа. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Middag: Ашан Отруби Ржаные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Комо Сыр Тенеро, Гуакамоле. Snacks/Annat: Киви, Красное Яблоко, Овсяный Кекс с Шоколадом, Сильпо Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лидия Ser 's vikthistorik
|