Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
876 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 63,49g | Kolh.: 52,09g.
Frukost: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Кофе, Укроп, Караван Кубани Лаваш Армянский . Lunch: Сыр Моцарелла, Помидоры, Петрушка, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. Snacks/Annat: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|