Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 104,26g | Kolh.: 120,02g.
Frukost: Магнит Банан. Lunch: Ларец Сыр Классический, Сахар, 36 Копеек Молоко 3,2%, Плов со Свининой. Middag: Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Хуторок Творог 5%, Фермерское Подворье Заливное Очощная с Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, СП Мирный Уксус Бальзамический, Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Annat: Мой Гороховый Суп с Курицей. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
Ох, Свет! Я вообще не вкуриваю что происходит с весом.... Задолбалась. Больше не буду в себя впихивать. Если меньше нормы наем ну и фиг. А то давлюсь, чтобы добиться 1700, в в итоге либо плюс либо ничего. А нагрузки меньше не стало, даже добавились танцы, а это нехилое такое кардио, после него футболка вся мокрая и ноги подкашиваются.
18 nov 18 av medlem: Боевой_ежик
|
DmitryShum, Дим, хотелось бы не просто сливаться, а именно худеть.
18 nov 18 av medlem: Боевой_ежик
|
Это самое сложное - доедать .. но я купила прот, посмотрим теперь. Кстати, Юля, я как Вы решила ежедневно взвешиваться. Сегодня с недельным привесом было грустно оказаться))
18 nov 18 av medlem: sssksmr
|
Светлана, а если ночами другим заниматься!?;)
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
Юль, всё норм у тебя!)) и в кучку собралась!;)
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
sssksmr, это уже вошло в привычку))) да и если отвес, то стимул повышается!
18 nov 18 av medlem: Боевой_ежик
|
DmitryShum, Дима! Мы же со Светой модем объединиться...и навестить тебя в Сочи😏
18 nov 18 av medlem: Боевой_ежик
|
Светлячок22, Светик, я никогда не думала, что я насильно буду себя кормить. Раньше пару булок слопал и вуаля, полнормы есть. А сытости нет. А сейчас чтобы съесть положение надо курицы вагон и тележку творога. Но есть и плюс, а перестала хотеть есть булки и остальное вредное. Вот нихачу и все.
18 nov 18 av medlem: Боевой_ежик
|
Светлана, Юлия! Буду рад вас видеть в живую!!!;)
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
Я и чай заварю, с можевеловыми веточками!;)))))))
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
Ёжик, круть! На 700гр похудеть!
18 nov 18 av medlem: CtroinaiaElena
|
CtroinaiaElena, ага только я эти 700 грамм гоняю туда сюда)))
18 nov 18 av medlem: Боевой_ежик
|
Димуля, мы ведь и правда приедем))) Светику вообще рукой подать)
18 nov 18 av medlem: Боевой_ежик
|
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
На машине не надо! Кто мне будет показывать как вино домашнее выбирать?!))) там же пробовать надо будет!))
18 nov 18 av medlem: DmitryShum
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|