Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
52,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
669 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 50,12g | Kolh.: 42,73g.
Frukost: Tropicana Slim Low Fat Milk, Quaker Oat. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|