Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
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83,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 november 2018:
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2833 kcal
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Fett: 81,14g | Prot: 242,99g | Kolh.: 268,89g.
Frukost: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Banana, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Gelato Morbido, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Deluxe Patè di Cipolla Rossa con Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Middag: Campo Largo Fagioli Borlotti (Prod. Uff.), Deluxe Patè di Cipolla Rossa con Olio Extra Vergine di Oliva , Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Annat: Ca' Bianca Crackers Integrali, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Alesto Noci Californiane , Carrefour Fiocchi di Avena, Maia Albume d'uovo, Mela. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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alessio_n_ 's vikthistorik
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