Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1865 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 133,02g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Good Food Кедровый Орех, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Геркулесовая Каша на Воде, Финик, Чернослив. Lunch: Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Главсуп Рассольник с Курицей, Омлет с Молоком. Middag: Лэнд Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Монастырский Двор Сыр, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Ironman Protein Bar Chocolate, Pure Protein Протеиновое Печенье, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|