Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1317 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 72,13g | Kolh.: 171,58g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебец, Куриная Грудка, Вода с Лимоном. Lunch: Блины на Молоке, ПП Конфеты. Middag: ПП Конфеты, Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Капучино. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|