Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
144,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 44,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1734 kcal
|
Fett: 101,86g | Prot: 173,80g | Kolh.: 20,54g.
Frukost: Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Middag: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
3872 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|