Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 89,76g | Prot: 113,86g | Kolh.: 95,84g.
Frukost: Кофе с Молоком, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, АТБ Скумбрия Соленая, Тандер Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Пекинская Капуста. Middag: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Виктория Булка с Корицей, Курага, Чернослив, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Перекресток Мясо по-Французски, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Пекинская Капуста. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shulepovaoksana 's vikthistorik
|