Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
833 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 60,87g | Kolh.: 82,28g.
Frukost: Цукаты, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Корица, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Грудки (Жареные), Морковь, Капуста. Middag: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Котлета Куриная, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Бананом, Цукаты. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|