Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
43,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 32,41g | Prot: 160,47g | Kolh.: 105,65g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эколь Пастырма Халяль, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Ашан Айва, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Экопродукт Десерт Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Экопродукт Десерт Малина, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Пастырма Халяль. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stryka - 45 minuter, Shopping - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|