|
Сбрасываю вес потихоньку. Никуда не тороплюсь. До лета ещё 6 месяцев. Лето покажет кто жрал, а кто худел.
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1651 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 79,69g | Kolh.: 209,43g.
Frukost: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мёд, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Королевские для Мальчиков, Красное Яблоко, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|