|
так и знала, так как вчера пила больше обычного
|
65,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 83,94g | Prot: 80,40g | Kolh.: 27,30g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Сыр Пошехонский, Курица в омлете. Middag: Заливное, Яичница, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Duscha - 25 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sittande - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 26 minuter, Matlagning - 32 minuter, Diska - 15 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|