Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
109,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
2820 kcal
|
Fett: 103,53g | Prot: 122,24g | Kolh.: 361,78g.
Frukost: Jenny Craig Cheesy Egg & Bacon Skillet, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Lunch: Jenny Craig Margherita Pizza, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears. Middag: Jenny Craig Butternut Squash Ravioli, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Hershey's Chocolate Assortment Miniatures, Jenny Craig Chocolate Lava Cake, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar. mer...
|
|
3949 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Sex - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 51 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|