Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 158,98g | Kolh.: 30,04g.
Frukost: Нарада Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Middag: Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера, Нарада Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Нарада Молоко 3,2%, Нарада Молоко 3,2%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|