Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1718 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 118,49g | Kolh.: 190,20g.
Frukost: Рулет 87,5 г с творогом и сиропом, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шаурма 53г сырная с яйцом, Шаурма 53г сырная с яйцом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Чай, Рис Отварной, Брокколи на Пару. Middag: Язык Свиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вафли 64,1 г с творогом, Чай, Вафли 64,1 г с творогом. Snacks/Annat: Призма Яблоко Ред Делишес, Магнит Банан, Чай, Tree Of Life Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
6.43км ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|