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Bom vamos lá ! Iniciei a dieta cetogenica dia 05/11 com 78,5 , dentre esse período tive varias jacadas , mais sempre volto pra dieta ... Coloquei duas metas para serem cumpridas
A inicial e eliminar 10 kg até dia 20/12 ficando com 68,5
E depois eliminar mais 5,5 até fevereiro , para voltar a pesar o mesmo que pesava antes de ter filho !
#foco #cetogenica
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73,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2018:
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523 kcal
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Fett: 28,70g | Prot: 32,91g | Kolh.: 33,01g.
Frukost: Danone Iogurte Grego, Morangos, Cheetos Onda Requeijão. Lunch: Sadia Mussarela, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Arroz com Cenoura. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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