Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
81,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
2185 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 74,58g | Kolh.: 310,70g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Fried Egg, Ultimate Grains Organic Multi Grain Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Lunch: Gorton's Lemon & Cracked Peppercorn, Carrots, Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Radish, Hy-Vee Celery Sticks, Great Value Sliced Carrots, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Veg-All Original Mixed Vegetables, Strawberries. Snacks/Annat: Mrs. Smith's Blueberry Pie, Stokely's Pumpkin Canned, Duncan Hines Family Style Brownie Mixes - Dark Chocolate Fudge, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|