Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 115,40g | Kolh.: 100,10g.
Frukost: Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Груша Дюшес, Молочный Край Ряженка, Творог 5%. Lunch: Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Чай, Борщ с Курицей, Растительное Масло, Дивный Берег Кета Соленая. Middag: Чай, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Помело. Snacks/Annat: Дивный Берег Кета Соленая, Борщ с Курицей, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|