|
Голод.окно 19.30-12.00 (16ч30м)
Отбой в 5.30, подъём в 10.30 (5ч)
|
92 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1561 kcal
|
Fett: 147,38g | Prot: 41,63g | Kolh.: 17,13g.
Frukost: Грецкие Орехи, Избенка Масло Топленое "Гхи", Ашан Куриное Филе, Цветная Капуста, Лакомо Масло Сливочное, Якобс Кофе Растворимый, Каждый День Сливки 20%. Middag: Якобс Кофе Растворимый, Каждый День Сливки 20%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо Куриное. mer...
|
stadig vikt
|