Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1054 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 143,72g | Kolh.: 38,57g.
Frukost: Данон Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помело, Салат с огурцом и моцарелой, Вареное Яйцо, Мясо Индейки. Middag: Суп сырный с индейкой. Snacks/Annat: Помело, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|