Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1908 kcal
|
Fett: 69,30g | Prot: 152,97g | Kolh.: 158,53g.
Frukost: Camponesa Creme de Leite, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Lunch: Giroil Psyllium Fibras, Uvas. Middag: Relva Verde Psyllium, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Queijo Coalho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito, Piracanjuba Queijo Mussarela, Camponesa Creme de Leite, Ovo, San Mar Psyllium, Banana Prata. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IAGO.PEREIRA 's vikthistorik
|