Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
2235 kcal
|
Fett: 114,30g | Prot: 67,94g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Red Delicious Apples, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Lunch: Hummus, Prestige Chocolade Taart, AH Rocky Road, Brownie . Middag: Lasagna with Meat, Red Table Wine . Snacks/Annat: Stuffed Green Olives, AH Fuet, Coop Zalmrolletjes met Roomkaas . mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|