Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 73,66g | Kolh.: 194,53g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Хурма, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, ФЭГ Капуста Маринованная Diet. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Горох Варёный. Middag: Dr. Korner Хлебец Черничный, ЭГО Кефирный 1%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Горох Варёный. Snacks/Annat: Овощное Рагу, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Тыква, Голден Яблоко , Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, ФЭГ Капуста Маринованная Diet. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|