Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
797 kcal
|
Fett: 29,67g | Prot: 77,27g | Kolh.: 50,88g.
Frukost: Кофе, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Сыр Моцарелла, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Петрушка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|