Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
735 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 73,89g | Kolh.: 2,74g.
Frukost: Оливковое Масло, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Вареное Яйцо. Lunch: Меридиан Кижуч Горячего Копчения. Snacks/Annat: Печень Говяжья. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Stryka - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|