Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1940 kcal
|
Fett: 80,57g | Prot: 98,44g | Kolh.: 212,88g.
Frukost: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фрутоняня Творог, Рафинад, Овсянка. Lunch: Сметана, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Фундук, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|