Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1385 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 91,06g | Kolh.: 142,41g.
Frukost: President Творог 5%, Лаваш Армянский, Вода с Лимоном. Lunch: Капучино, Лаваш Армянский, President Творог 5%. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яготинский Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Annat: ПП Конфеты, ПП Конфеты, Капучино. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|