Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2790 kcal
|
Fett: 101,69g | Prot: 123,00g | Kolh.: 314,17g.
Frukost: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Гречка Отварная, Помидоры, Судак Жареный. Lunch: Глинтвейн, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Лаваш Армянский, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины. Middag: Ржаной Хлеб, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Натси Смесь Цукатная. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|