Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1882 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 114,21g | Kolh.: 227,21g.
Frukost: Ашан Печенье Датское, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Брокколи Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Джем Черничный, Рогачев Сгущенка, Гастроном Сырники с Изюмом. Middag: Махеевъ Джем Черничный, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром. Snacks/Annat: Гастроном Сырники с Изюмом, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Ironman Protein Bar Cocos, Corny Big Chocolate-Banana, Бон Пари Jumble, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|